摘要：网球是一种深受大学生欢迎的球类体育运动， 近几年， 校园网球文化的迅速发展， 使得网球在各大高校中不断地推广普及。高校开设网球教学， 让更多大学生了解到网球文化， 逐步喜欢上网球运动， 双手反拍击球技术是网球比赛中得分的关键， 也是网球教学的重点。本文就网球双手反拍击球技术教学的常用方法进行了分析。
关键词：高校网球； 双手反拍击球； 教学方法；
前言
网球运动及娱乐性、观赏性与竞技性为一体， 因为其调节性和休闲性成为国民最喜欢的球类运动之一。在高校体育课程中， 已经开设了网球教学， 基本的技术就是双手反拍击球。大多数学生都无法实现熟练掌握这一技术， 如何练好双手反拍击球， 使其打法更具有特色、更积极， 是现阶段高校网球教学中遇到的难题。
1. 网球双手反拍击球的技术分析
双手反拍击球这个技术动作最早出现在上世纪七八十年代， 也是网球比赛中最为常见的一个技术动作。下面简要阐述这个动作的特点， 如果以右手为主动手：首先来说握拍这个动作， 主动手以东方式反手握拍法， 掌根放置在拍柄的上平面；左手使用东方式正手握拍法， 注意虎口应该呈v型， 需要对准拍柄上的中心线。此时主动手 （在后， 左手在前。接着来说击球这个基本动作， 完成这个动作需要运动员根据球的运动方向， 判断球的落点位置， 身体需要快速移动到此位置， 左脚在前， 身体的右侧稍微倾斜对着来球方向。下盘不动， 上身转肩， 弯曲手肘， 拍头微微翘起， 眼睛盯紧来球。运动员在将球发出去后， 可以顺势将球拍转移到身体的右前方， 身体重心落到到右脚上， 肢体恢复到初始准备状态。总之， 双手反拍击球动作具有很强的稳定性， 击球力量大、动作隐蔽， 但是对运动员的体力要求较高。由于运动员的身体素质等原因， 在使用该动作时， 很容易落入不利局面。这些因素都为高校网球教学活动， 带来了不小的挑战。
2. 高校网球双手反拍击球技术常用的教学方法
2.1 传统教学方法
根据双手反拍击球的技术特点， 结合传统教育理念设计的常规型教学方法。体育教师在课堂教学中先向学生介绍网球双手反拍击球技术动作的要领， 再为学生做示范， 讲解该技术动作的易错点， 随后让学生进行自主模仿和练习。学生对网球的了解不一致， 身体素质也不尽相同， 因此在练习过程中学生的站位、拉拍、击球等各个技术动作中会出现不同问题， 体育教师需要根据学生的失误进行总结和反思， 并且寻找合适的时机对学生进行一对一的指导， 及时、有效地指出学生动作上的失误， 鼓励学生进行分组练习， 帮助学生将所学的技术动作内化为自己的羽毛球技能。最后， 教师需要对学生进行统一考核， 了解学生对网球双手反拍击球技术的掌握程度。传统的教学方法虽然能顾及大部分学生， 却忽视了学生的主动性作用， 无法兼顾每一位学生。
2.2 小组合作学习
小组合作学习也可以称之为群体教学法， 应用这一教学方法的教学过程如下：在正式教学之前， 考核学生的身体素质和运动能力， 并以此为标准对学生进行分组， 也可以鼓励学生自由分组， 能够维持有序的课堂纪律即可。教师可以为学生讲解一些技术动作， 鼓励学生在小组内部进行交流和讨论， 或者组与组之间进行竞技。在网球教学中实施合作学习法， 能够取得良好成效， 能够实现一帮一， 激发学生的学习兴趣， 点燃学生的参与欲， 从而熟练掌握网球双手反拍击球技术动作。另外， 教师在应用小组合作学习的过程中， 有利于培养学生的自主学习能力与合作意识， 能够营造良好的网球学习环境， 从而有效实现学生对本课网球运动技术的提高。
2.3 多媒体教学法
所谓多媒体教学法， 就是借助信息技术和多媒体设备， 将网球理论知识与技术知识以文字、图像、音频的形式展示给学生。随着信息技术的发展， 多媒体技术应用到教学中已经屡见不鲜。网球双手反拍击球技术教学中， 该动作具有很强的复杂性， 仅凭借教师的口头讲解和示范开展球类运动， 学生对相关技术动作无法形成具体影像， 更谈不上对网球技术动作的练习与掌握。体育教师教师利用多媒体技术开展网球教学活动， 借助多媒体的视频技术和动画技术， 学生可以通过视频观看了解网球双手反拍击球技术的动作要点。教师需要坚持讲练结合这一原则， 在学生详细观看视频之后， 组织学生进行联系， 促使网球教学能够取得良好成效。
2.4 逆向教学法
所谓的逆向教学法， 也可以称为逆向思维教学法， 打破了传统和常规的思维， 颠覆了网球双手反拍击球技术教学的常规顺序。以往的网球双手反拍击球技术教学， 是从正、反手抽球技术教学开始的， 只有学生熟练掌握这一动作之后才开始教学网球双手反拍击球技术。逆向教学法主张学生直接接触双手反拍击球技术， 在掌握双手反拍击球技术动作之后， 再学习正手抽球技术。这种教学方法可以帮助学生迅速、平衡地掌握网球双手反拍击球技术， 也能取得更好的学习效果。
结语
总而言之， 双手反拍击球技术是网球运动的基本技术动作， 同时， 也是高校网球教学的重难点。这就需要高校网球教师根据网球技术的规律与学生的特点， 采用有效方法开展教学活动， 才能使学生取得良好的学习成效。
参考文献
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