摘要：本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对乌鲁木齐市医学院校的职工锻炼行为现状进行调查分析。结果显示，职工能够意识到体育锻炼对自身健康的重要性，但对体育锻炼的积极性却不是很高。建议：进一步增强职工的体育锻炼意识；根据实际现状扩展思路，提高体育锻炼效果。
关键词：医学院校；职工；体育锻炼
职工是学校发展的源动力，他们的工作表现决定着学校的改革与发展。学校职工大多为行政管理人员和教师。随着社会的不断进步，人民社会水平不断地提高，健康情况与身体状况日益被社会各阶层所关注，职工对自身健康的关注与参加体育健身活动的热情也愈加高涨。合理的行为纠治非常重要，体育锻炼的重要价值就在于能改善身体状态，同时体育锻炼在医学保健和康复治疗方面也扮演着重要角色，作为医学院校的职工更应该了解体育知识和重视体育锻炼。因此，对医学院校职工体育锻炼认知程度和自身体育锻炼行为现状的研究就显得尤为必要。
1研究对象与方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对乌鲁木齐市医学院校的职工锻炼行为现状进行调查分析。
2结果与分析
2.1乌鲁木齐市医学院校职工的基本情况
2.1.1乌鲁木齐市医学院校职工对体育锻炼的认识 调查显示，有52.97%的职工认为体育锻炼对身体健康状况很重要，有27.97%的职工认为体育锻炼身体健康状况较为重要，认为一般的占15.77%,而认为不太重要的和不重要的共占3.29%.调查表明，总体上职工能够认识到体育锻炼对健康很重要，锻炼意识较强，这部分占80.94%,但仍有19.06%的职工对体育锻炼的意识较弱。现实生活中职工面对纷繁复杂的情况，各种客观和主观的因素都会对其体育锻炼态度和体育与健康关系的判断产生影响。可见，锻炼与健康关系意识的形成不仅取决于人们对体育价值的认识，社会等各方面因素也对其有着不可忽视的影响。
2.1.2乌鲁木齐市医学院校职工性别、年龄、学历情况 参与调查的职工中，男性有132人（占39.28%），女性有204人（占60.72%），性别比例为1:1.55.问卷发放是按照各单位男女比例发放的，选取的样本基本上能反映出职工的实际情况，是有效的。联合国世界卫生组织对年龄的划分标准为：44岁以下为青年；45~59岁为中年人；60~74岁为年轻的老年人；75~89岁为老年人；90岁以上为长寿老年人。调查显示，30~39岁年龄段的人最多，占总人数的42.55%;其次为40~49岁的年龄段和30岁以下的年龄段，占总人数的22.61%和20.23%;50岁以上的占14.61%.根据联合国对年龄的划分标准来看，乌鲁木齐市医学院校职工的年龄结构类型偏向于年轻型的结构。
医学院校对职工学历的要求可以从数据上体现出来。调查显示，研究生及以上学历的职工人数为178人，占到调查人数的52.97%;拥有本科学历的职工人数为92人，占27.38%;34名职工拥有专科学历，只占10.11%.大学教育是高等教育，作为培养高素质人才的单位对其职工的学历要求应是比较高的。被调查对象的实际情况也反映出了高学历职工所占的比例较大。
2.1.3乌鲁木齐市医学院校职工余暇时间活动情况 如果想要参加体育锻炼或者接受体育文化，职工必须有充足的业余时间，否则不管体育健身意识有多强烈，缺少了这个基本的前提条件，也不可能将之付诸于实践。调查显示，利用余暇时间参与体育锻炼的职工人数为83人，在职工余暇时间进行的所有活动中排在第4位；排在第1、第2、第3位的分别为看电视、读书和上网。从统计结果可以看出，大多数职工余暇时间会选择看电视、看书和上网，选择参与体育锻炼的职工人数相对而言比较少。如何把体育锻炼习惯融入进人们支配余暇时间里，这是目前体育工作者的责任和义务，而且这也是一项长期而艰巨的任务。从性别角度上来看，女性看电视、上网和读书依然占据前三的位置，但在体育锻炼这方面选择上，男性更倾向于余暇时间选择体育运动来锻炼身体。男女职工选择的差异性也是今后体育工作开展和动员参与时必须注意的一个方面。
2.1.4调查对象的自我身体状况和体型评价 调查显示，有8.33%的职工对自己的身体状况非常满意；觉得自身健康状况一般的职工占的比例最大，为46.13%;比例排在第二的为35.41%,这部分职工认为自己身体状况健康；认为自身健康状况不太好甚至是差的占到10.13%.在对自身体型是否满意的调查中可以看出，不大满意的占据了最多，占39.90%.通过实地考察了解到，职工静坐时间较长，身体活动时间短，需要长时间在电脑面前工作，从而容易导致疲劳进入亚健康状态。
2.2乌鲁木齐市医学院校职工参加体育锻炼的基本情况调查
2.2.1参加体育锻炼的基本情况 调查显示，不参加体育锻炼的职工人数为187人，高于参加体育锻炼的149人。其中，女性127人，占参与调查女职工总数的62.25%;男性职工60人，占参与调查男职工总数45.45%.可以看出，职工锻炼的积极性不是很高，没有把体育锻炼融入到生活的习惯里，男性相对于女性有较强的锻炼意识。
2.2.2参加体育锻炼的次数、强度 调查显示（表1），职工参加体育锻炼的频度每周1~2次的最多，有45人，占调查总人数的13.4%;每月1次以上，每周不足1次的有42人，占调查总人数的12.5%.看以看出，有55.7%的职工从不参加体育锻炼，每周参与锻炼5次以上的职工仅占4.4%左右，每周1~2次锻炼这个频率上男性职工多于女性明显。
小强度身体锻炼是职工的主要选择，有80人；其次是微强度的身体锻炼，有31人；而参加中强度和大强度的人数较少，分别为27人和11人。调查说明大多数职工选择体育锻炼的目的是为了放松身心和娱乐，中等强度的才能达到健身的目的和效果，强身健体这个效果多数职工没有达到。从比例上看，男性职工和女性职工差距较大的是中强度负荷的选择，女性职工更青睐小强度和微强度的运动。
2.2.3体育锻炼的项目特征 调查显示（表2），男职工最热衷的分别为长走和跑步，乒、羽、网球和足、篮、排球；女职工最热衷的分别是长走、跑步，乒、羽、网球和舞蹈。整体上看，男性更喜欢有对抗的项目，女性职工更喜欢非对抗性项目。从体育运动项目的选择来看，之所以男女职工都比较乐于参与和选择原因在于这些项目在群众中的普及率较高，相关场地设施较多；另一方面，在学校的体育教育课堂中这些运动是普遍可以学习和锻炼的内容，而其他项目相对在课堂之外，学生时期接触的较少，缺乏相关的技能和认识。
2.2.4体育消费情况 从表3可以看出，绝大数职工的年体育消费在1000元以下，3000元以上的没有。可见，职工主动锻炼、用于体育消费的支出严重不足。从消费内容上来看，选择购买运动服排在第一；排在二、三位的分别为购买健身器材和租用活动场地。职工更愿意把钱花在有形的实物方面，体现出职工以实用耐用为主导思想的消费观。这些项目都是体育消费中的基础项目，缺乏劳务型消费和“花钱买健康”这种先进的体育消费理念，消费结构比较单一。这些消费特点，应当引起足够的重视。
2.2.5体育锻炼场所的选择情况 调查显示，医学院校的大多数职工在选择体育健身场所时，会优先选择公园广场、自家庭院和单位体育设施，之所以有42.26%的职工会选择这些场所进行身体锻炼，很大程度上取决于地理位置：单位有活动器材和场馆，多数职工在学校里面居住，学校旁边又有公园可以散步和锻炼。选择较少的是收费体育广场和公路街道旁，占10.41%.可以看出，离家和单位距离的远近很大程度上决定了职工在选择体育健身场所时的倾向。
2.2.6体育锻炼的形式 调查显示，乌鲁木齐市医学院校职工喜欢自发非正式团体的锻炼形式，追求体育锻炼的时效性。其次多数职工选择单位锻炼的形式，以此来增进人际交往，改善人际关系。社区锻炼的形式排在第三，说明社区体育是群众体育锻炼的一个基础环节。选择盈利性体育机构和体育社团这2种形式的职工人数相对较少，体育社团的运作模式和职工的收入水平这两个因素可能限制了职工参与的积极性。
3结论与建议
3.1进一步增强职工的体育锻炼意识
职工整体学历较高，能够意识到体育锻炼对自身健康的重要性。他们对自己的体形有着较高的要求，多数职工认为自身健康状况一般，但对体育锻炼的积极性却不是很高。这就导致在体育消费方面支出很少，主要以实用性消费为主。因此，在现有对自身判断的基础上进一步提高和增强职工对体育锻炼的意识，采取多种手段调动职工参与体育锻炼的积极性并鼓励职工锻炼是解决意识领域问题的关键。
3.2根据实际现状扩展思路，提高体育锻炼效果
职工青睐于自发组织在公园或者单位里进行小强度的身体锻炼，项目一般选择长走、长跑、乒乓球、羽毛球等非对抗性项目。但从整体看，接近55%的职工极少参加体育锻炼，在余暇时间选择看电视、读书和上网人数居多；选择在社区锻炼和收费性锻炼俱乐部和场馆的人数也很少。据此，应最大化挖掘现有资源充分利用高校优势，从软件实力和硬件资源方面探索创造有利于体育锻炼开展的良好环境，提高职工参与体育锻炼的积极性和便利性，更进一步提升职工对体育锻炼的理解和认识保证体育锻炼的高效性，使体育锻炼正真的融入职工的生活和工作之中。
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