摘 要：学业压力是学生在达成学习目的的过程中，所产生的负性的，不适的感受，它会对学生的学习兴趣以及学业成绩产生影响。本文是以航海类大学生为研究对象进行学业压力现状分析。从航海类大学生面临的实际困难出发，研究航海类大学生学业压力现状，理论与实证相结合进行分析。
关键词：航海类大学生；学业压力；现状分析
1 航海专业大学生学业压力调查
许多学生认为从高中进入大学之后，在学业及生活方面会变得比较轻松，有空闲的时间去参与课外活动，发展自己的人际关系，但现实往往是残酷的，航海类大学生不仅要兼顾自己的学业成绩，还要获得船员适任证书。从主观上来看，大学生角色转变困难，学习积极性下降，而客观上，学业任务艰巨，难以完成。
1.1 适应性压力调查
适应性压力是指学生对于从高中进入大学过程中，对于大学生活压力以及学习方式变化所带来的学业上的压力的接受能力，调查显示大数同学基本已经适应了大学的生活节奏以及生活方式，也基本接受了大学生活以及学业压力带来的压力。少部分学生学业压力过大的情况对于他们适应大学生活产生了一些不良影响。大部分的航海类大学生不仅要学习自身专业的课程，包括基本课程、专业课程，还要通过海事局组织的船员适任证书考试，获得船员适任证书。调查显示，不同年级的学生所产生的压力不同，但这些压力中都存在学业压力，由此可以看出学业压力是最大的压力源。
1.2 心理压力调查
调查显示，学生心理上的压力会对学生生活上有一定的影响，心理压力过大会导致学生睡眠质量受损，身体素质下降。由此我们可以看出大学生心理素质不强、心理承受能力不够，因此我们要加强对学生心理压力的注重。学生学习科目繁多，社团活动频繁等都是导致学生无法集中精力学习的原因，这些都是导致学生心理压力增大的一部分因素。由调查结果可以看出，学生的心理压力大部分来自于生活环境以及社会环境。
2 航海专业大学生学业压力现状概况
2.1 来自心理上的压力
学生心理上的压力大致来自于三个方面：自己给自身的压力，家庭环境带给学生的心理压力以及社会环境带给学生的压力。进入大学之后，许多学生的学习成绩，主要是靠自己的自律能力以及学习的积极性和主动性，如果学习成绩不理想，学生第一个想到的便是自己没有做好这个本职工作，从而产生心理压力。大学生活是一个小社会，小集体形的生活方式，学生相对自由，在接受过高中的相对紧张的学习氛围后，学生往往难以适应大学的生活节奏，不能合理支配自己课余时间，一些在中学生活中，成绩十分优异的学生往往会产生巨大的心理落差，导致心理压力的产生。大学学习专业性较强，学习目的不再只是为了应试，而是为了能够在现实生活中运用自己的知识去解决问题。近年来，行业竞争激烈，导致许多大学生毕业就等于失业的情况频繁出现，想要找到一份较为理想的工作，就必须要以优异的成绩从学校毕业，因此导致学生学业压力增加，心理压力逐渐上升。
2.2 来自课业上的压力
学生课业压力过重是制约我国教育的一大重要因素。大学生是以后国家的后备力量，因此，国家也非常重视大学生的教育工作。大学生刚进入校园自觉性与主动性不高，缺乏学习的积极性，而大学每门学科专业性较强，需要学生去深入了解其中的内涵，每门学科的作业需要学生反复思索，这样就导致学生课业上的压力增大。同样，许多大学生还参与一些部门活动，在兼顾学业的同时学生还需要去处理部门内的事情，许多学生的生活会变得十分繁忙，导致他们的学习时间减少，掌握自身专业知识的时间缩短，学业上的压力便会增大。航海类专业的学生相较于其他专业而言，他们不仅需要很好的掌握自身专业所必备的知识， 而且他们还需要通过海事局组织的船员适认证书考试，如此他们才能毕业拿到学位证书，因此，他们在课业上相较于其他专业而言要难上许多，课业上的压力也会增加。
2.3 来自师生沟通上的压力
知识传授的渠道日益拓宽，老师与学生之间的情感交流渠道却在不断缩小，然而理想的师生关系，离不开学生与老师之间的沟通。在大学生活中，老师往往是大班教学，一个人面对一个班100~200人的这种教学情况，导致老师无法与学生进行很好的情感交流，而如今的大学生都已经成人自立，对于向老师倾诉自己内心变得非常困难，感觉难以启齿，导致师生沟通上存在障碍。老师与学生没有一个良好的沟通渠道，无法很好地了解学生对于学习掌握的情况。学生无法跟老师进行很好的沟通，老师无法清楚地了解到学生的内心活动，这样导致学生与老师之间产生沟通上的困难，学习上的压力。在高中的学习环境下，学生在与老师沟通上本身就十分被动，进入大学的大学生依旧存在这种问题，因此导致学生与老师沟通上产生压力。航海类大学生更加注重于实践，因此，学生们更注重于自主能力的开发，在于老师教沟通交流上会减少，更容易造成师生之间的压力。
2.4 来自考学考分方面的压力
大学中的成绩反映了学生在学习上的自主性以及自律性，考试不仅反映了学生的学习状况，而且也会对学生未来的考研以及出国产生一定的影响。随着竞争日益激烈，考研大军人数的日益上升，导致学生大学中的考学考分变得十分重要，大学中保研的情况，便要看你的考试考分，出国留学时国外学校也会对你的考学考分进行一定的调查，由此便可以看出，大学中的考学考分是非常重要的。考试考分对于学生的压力是一直存在的，无法被学生所忽视的。
3 缓解航海专业大学生学业压力的方法
首先，同学们应该对自己有一个正确的认识以及评价，学会发现自己的优点，又要学会接受自己的缺点并去改正这些缺点，减少发生矛盾的机会。其次，学生要正确认识自己的大学生活，对自己的大学生活有一个适当的期望值，使其回归合理水平，减少理想中的大学与现实中的大学之间的差距。最后一定要定一个大学目标，进入大学生活后，许多大学生会对自己无意识的放纵，从而产生学业压力。从心理学上来讲，有一个确定的目标会使自己更加明确地往前走，会增加学生学习的积极性与主动性，从而减少学业上的压力。增强思想政治工作的教育，提高航海类大学生对于专业的认识，增强学生的学习积极性。
结束语
随着高等教育的大众化，学生在大学生活中不仅要不断的成长，面临不同的压力，而且还要正面面对就业压力，因此，大学生活对于学生而言是一个转折点。压力，从心理学上分析，是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。大学中所产生的各种各样的压力，对于学生而言是即是一种考验，又是一次机会，当你克服了学业上的压力，你便会取得心理上的成功，对于学习提高自主性和积极性。航海专业大学生也是如此，当你对自身专业有一定的认知程度，便会提高对于学习的自律性，减轻学业上的压力。
参考文献：
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