摘 要：田径运动是我国体育教学内容的重要组成部分，它集竞技性、健身性于一体，但是许多学校体育的田径教学只注重竞技属性，却忽视了健身属性的体现。一般来说，田径场地比较平整、器材简单、安全性高，所有学生都可以参与到田径运动中，有助于培养学生身、心、德等方面的素养，其健身价值不可低估。
关键词：高校; 田径教学; 健身;
作者简介： 孙顶（1993-）男,河南郑州人，汉族，研究生在读，研究方向：体育教育训练学。;
近几年来，国家提出了“全民健身计划”，动员市民参与体育运动，强健国人体质，使其更好地为现代化建设服务。为了推动社会体育运动的发展步伐，急需培养一批高素质的体育人才，而大学生终将走向社会，培养他们的健身意识，对于“全民健身运动”的高质量开展具有积极的现实意义。然而，当前我国高校田径教学手段单一，教学内容倾向于竞技项目，未能很好地培养学生的基本运动能力，又缺乏健身内容的渗入。鉴于此，本文主要研究高校田径教学中健身内容的增加，希望以此提升学生的健身意识，促进“全民健身运动”的蓬勃发展。
一、田径运动的健身属性
长期以来，田径运动一直是体育比赛活动的主要项目，竞技性强，动作技术精彩夺目，倍受世人喜爱。实际上，田径运动还具有一定的健身属性，主要包括五个方面：一是灵活性大，即田径运动适合各个年龄段的人群，且男女老少皆宜，人数越多越好，时间自行决定；二是场地器材简单，像街道、公园、庭院可以走路、跑步，松软地面可以跳跃，石头、木棍、土块等可以用来投掷，有空旷的场地即可；三是健身成本低，即许多健身技术动作来自人类的本能，日常生活的运动就是最自然的身体锻炼方式，无需投入过多人力和财力；四是安全系数高，即田径运动操作简单，负荷强度、持续时间都可以自我调节，鲜少客观条件带来的风险；五是内容丰富、选择性强，即田径运动可以分为走、跑、跳、投等几类，参与人员可以从自己的爱好和需求出发，优选健身内容。
二、高校田径教学渗入健身内容的策略
（一）更新基本运动技术
为了提升全国人民的身体素质，首先要从田径运动入手，将健身内容引入高校田径教学，更新基本的运动技术。对于当前的健身项目而言，不仅具有健身性、娱乐性、时尚性，还具易操作性和自主选择性，整个运动能够释放人们的心理压力，并在此基础上获得心灵的自由，心情也会更加舒畅。在改革高校田径教学内容时，务必要突出健身项目所具有的基本内容，丰富田径运动的健身类型，引发学生的参与兴趣，具体地讲，体育教师可以将健身走、健身跑、健身跳、健身投等基本技法作为主要内容，不断提高学生的体育素养。
（二）优化田径课程目标
高校田径传统教学模式陈旧、枯燥，缺乏朝气，难以实现当前高校体育发展的育人目标，这就要求优化高校田径课程目标。体育教师要时刻强调“健康第一”，注重学生身心全面发展，同时制定高校田径课程目标。其一，体质健康目标，诸如姿势训练、体能训练的达标；其二，心理发展目标，即培养学生勇往直前、自尊、自爱的品德，并且学会调节情绪，始终保持良好的心态；其三，运动行为目标，即鼓励学生参与创新，参与互动，不断施展个性；最后，运动技能目标，向学生传授田径健身技能，提升学生的运动水平。
（三）完善教学评价方法
在高校田径课程教学结束以后，体育教师还要及时进行评价，测试学生对健身内容的掌握程度，全方位做好心理素质、道德品质、学习态度、学习能力等综保素质的评价。例如：采用诊断性评价，建立学生体育档案，记录起点成绩，然后进行期末的终结性评价，将始末成绩进行对比，评出运动效果，有助于学生积极参与田径健身课程。也就是说，高校田径教学应当以过程评价为主，参照结果评价，包括师生互评、学生自评，创建多元化的田径健身课程评价体系，实现高校田径健身课程考核向科学化、合理化的方向发展。只有这样，才能真正地将健身内容贯穿于高校田径教学的全过程，逐步培养学生的终身体育意识。
三、结束语
总之，田径运动可以提升学生的身体素质，培养学生的意志品质，简单易操作，也是社会体育爱好者的首选项目。在“终身体育意识”背景下，全民健身运动获得了蓬勃发展，高校田径教学必须与时俱进，顺应全民健身的社会潮流，增加健身内容，设置以健身为主要目标的田径课程，并在此基础上改进教材内容、教学方法和评价体系，从而不断开拓田径运动的健身属性。
参考文献
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